皆様 こんにちは。(^^)/
今日もご覧いただき ありがとうございます♪

突然ですが、皆様の毎日の食生活はどんな風にまわってますか？
朝食はしっかり摂ってますか？
忙しい毎日!!
朝食は抜き！お昼も仕事の合間にサッと済ませ..
その分、夕飯はボリューミーな物をしっかり食べる！っと言う
パターンの方、多いのではないでしょうか？
なんと、これは不健康な食生活の典型的なパターンのようです。(;^ω^)
『肥満は夜に作られる』と言われていて
夕食に重きを置いた食生活は肥満の元！(*_*;
夕食後は寝るだけなので低カロリーで大丈夫なようです。(私も反省。。(笑)）
その分、朝食は１日の活力を生む、大切な役割です。(^o^)／
現在朝食抜きという方は、手軽な牛乳やバナナから始めてみてはいかがでしょうか？？？
しっかり朝食を食べて、日々元気に参りましょう!!!!!!★

お疲れ様です＊(*^_^*)