みなさま こんにちは。
お疲れ様です。(^^)/
今19℃ありますね..。あったかいですね～。(^^;
今日は雨予報なのに 夕方から降るのでしょうか？

さて 今晩は〝WBC2023侍ジャパン〟準々決勝です!!!!
対イタリア。。
イタリアの選手は、現役メジャーリーガーが何人もいて..
かなりの強敵！(゜o゜)
負けたら終わりの今日の試合！
先発は大谷選手★
見逃せないですね。
今晩19時プレイボール!!!!
みんなで応援しましょう～(^o^)／

それにしても..福井県出身の吉田選手や、中村選手が大活躍していて嬉しいですね～♪

今日も1日お疲れ様です＊(^_-)-☆

みなさま こんにちは。
今日もご覧いただき ありがとうございます。

今日も快晴♪
気持ちいいですね～。(^O^)／
昨日東京では〝桜の開花宣言〟がありました。
平年より10日も早いとの事で なんだか嬉しくなりますね。(^^)
TVでは、既にお花見でにぎわっいている様子でした。
福井は 3/26頃が開花で、月末には満開のようですよ＊～＊＊

コロナも落ち着き
今年は、マスク無しのお花見が楽しめる？かもですね～。!(^^)!

今日も1日お疲れ様です。(^_-)-☆

皆様 こんにちは。
少しご無沙汰して すみませんでした。(;^ω^)

今日はまた..あったかい!!
車の中は暑いです。。!(^^)!

コロナもだいぶ落ち着きを見せ
すっかり〝春〟になりましたね～♪
桜の開花予想も発表され、北陸地方は3/27頃でしょうか～＊～**
最近は、気温も高く..
ほぼ暖房いらずの日が続いていて 過ごしやすいですね。(^O^)／
今年の冬は、雪も一瞬で..楽でした。
ありがたい～♡(^^)/

年度末でなんとなく気忙しい日が続きますが
体調管理！しっかりと参りましょう!!!

今日も1日お疲れ様です。(^_-)-☆

皆様 こんにちは。(^O^)／
今日もご覧いただき ありがとうございます。

３月３日!!
今日は〝ひな祭り〟ですね♡

我が家も半月ほど前に、お雛様を飾り～
今朝は、ちらし寿司を作り..お供えしました。!(^^)!

今年１年の女性陣の健康を祈って!!♪(^_-)-☆

お疲れ様です＊(^^)

皆様 こんにちは。(^O^)／
３月です。。
今日もいい天気ですねぇ～♪　　今日は花粉..かなり飛んでます!('_')
年度末ですね。しっかり務めたいと思います!!‼(^^)/

最近..コロナ感染者減ってきました★
福井県は3/13(月）から、屋内外を問わず、マスクの着用は
個人にゆだねる!とのことです。
今はマスクの着用が習慣になっているので
なかなか 外せないですかね～。？(;^ω^)

これまでは『させられマスク』
これからは『心を配るマスク』
今年の夏には、みんなの笑顔がみれるかな～♡(^_-)-☆

今日も１日 お疲れ様です＊(^^)

皆様..こんにちは。(^^)
少し ご無沙汰してしまい すみませんでした。(;^ω^)
今日もご覧いただき ありがとうございます♪

さて　今日で２月も終わりですねぇ。
今日は朝から最高の天気!!(^^)/
青空であったかい。。
気持ちいいですね～～。
もう〝春〟ですね＊＊＊
今年は『大雪』と言われてましたが...
このまま春に突入なら 本当 ありがたい限りです!!!(*^。^*)

２月最終！
今日も１日 有意義に過ごしましょう!!!
お疲れ様です。(^O^)／

皆様 こんにちは。(^^)
いつも ありがとうございます!!

今日はいい天気♪
早々と〝春〟ですね。
これからしばらくは、花粉との闘い!(;´Д｀)
頑張ります。(;^ω^)

最近..
コロナもだいぶ落ち着いてきた感じですね～。
先日、自宅に来た『回覧板』に
今年の地区の行事、夏以降くらいからは、全て実行予定と書かれてました。
いよいよですかね-？
この３年、コロナ渦でいろんな行事も全てなくなり～
寂しい思いを沢山しました。
元通りの生活に完全に戻るには、まだしばらくかかりそうですが...
皆様 頑張って乗り切りましょう～!!!(^O^)／
すべての〝春〟がそこまで来ています♡

お疲れ様です＊(*^。^*)

皆様　こんにちは。(^^)
お疲れ様です!!

昨晩から 細かい雪が降り～
今朝には3㎝ほどの積雪がありましたね。
寒い-‐(*_*;

でもこの寒さも明日くらいまで？
今週末から、土日はかなり気温も上がり、過ごしやすそうです！
毎日の寒暖の差が、ほんと激しいので...
皆様 しっかり体調管理して 元気に参りましょう。(^O^)／

今日も1日、安全でお過ごし下さいね♡(*^。^*)

皆様こんにちは。(^^)
今日もご覧いただき ありがとうございます。

お天気..
今日からは雪マークになってましたが
今のところは なぜか 晴れて青空！嬉しいですねぇ---♪

2月14日＊今日はバレンタインdayです♡
大切な人..
家族やいつもお世話になっている方に～
感謝でチョコを贈りましょう～＊(*^。^*)
そして
毎日がんばっている自分への〝ご褒美チョコ〟もGOOD。(^O^)／笑
今日は〝甘～い気持ち〟？で過ごしましょう♡(^_-)-☆

今日も１日お疲れ様です!!!!(^^)/

皆さま こんにちは。(^^)
今日は冷たい雨//ですね。

今日はいい記事を見つけたので..
ご紹介します!!!

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《今夜もスヤスヤ…のための食事術》

「食事」と「睡眠」には深い関わりがあるのをご存じですか？
食習慣が乱れると睡眠に悪影響を及ぼし、規則正しく栄養バランスのよい食事を心がけると快眠につながります。

＜快眠につながる朝・昼・晩の食事術＞

●「朝」ごはんは必ず食べる
朝食には体内時計を整える役割があります。朝食をとることで、日中は活発に動き、夜は眠くなるという生体リズムを維持することができます。
★たんぱく質＋炭水化物をとると、すこやかな眠りへと導く「睡眠ホルモン」の分泌を促してくれます！

●「昼」はしっかりエネルギー補給
午後からの活動に備えて、昼食はしっかり食べましょう。日中活発に過ごすことが夜の自然な眠りへとつながります。
★揚げ物などこってりしたものが食べたいときは、昼食で。その分夜は軽めに！

●「晩」ごはんは就寝の3～4時間前までに
食べてすぐ寝ると消化器官が休まらず、浅い眠りになります。夕食が遅くなるときは、夕方と夜に分けて少しずつ食べる「分食」で胃腸の負担を抑えましょう。
★カフェインを含む飲み物やお酒も、寝る直前は控えましょう！

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以上です。
私も実際 反省点もあるので 注意したいと思います。(;^ω^)

今日も１日 お疲れ様です♡(^O^)／