皆様 お元気でお過ごしでしょうか？(^^)/
今日は晴れて気持ちいいですねぇ。

新型コロナ..とうとう「非常事態宣言」が発令されました。。
人と会う事や、外出が自由にできなくなり..
この状況 いつまで続くのか？先が読めず .....。
長期化しそうです。(*_*;
この状況でコロナに打ち勝つ為には、まず「心の健康★」が大切です！
昨日 いい記事を見つけたので紹介しますね。

**心の健康を保つには**

1.　1日のどこかで自分の好きな事を短時間でも取り入れる。
　　 読書とか音楽鑑賞とか！
2.　食事と睡眠。
　　 睡眠は十分にとり、食事は野菜多めで健康的に！免疫力を高めましょう!!!
3.　あまり情報を見すぎない。　昼、夜2回など決める。
4.　人と会う事はできないが、孤独にならずTELやメールなどで
　人とつながっていることが大切♪

以上です。

コロナとの戦いはまだまだ続きます。
皆様、共に頑張りましょう～！”！”　(^_^;)

＊家にいる時間が増えたので、普段できない料理を色々やってみたいと思います。( ◠‿◠ )