皆様 こんにちは。(^O^)／
３月です。。
今日もいい天気ですねぇ～♪　　今日は花粉..かなり飛んでます!('_')
年度末ですね。しっかり務めたいと思います!!‼(^^)/

最近..コロナ感染者減ってきました★
福井県は3/13(月）から、屋内外を問わず、マスクの着用は
個人にゆだねる!とのことです。
今はマスクの着用が習慣になっているので
なかなか 外せないですかね～。？(;^ω^)

これまでは『させられマスク』
これからは『心を配るマスク』
今年の夏には、みんなの笑顔がみれるかな～♡(^_-)-☆

今日も１日 お疲れ様です＊(^^)

皆様..こんにちは。(^^)
少し ご無沙汰してしまい すみませんでした。(;^ω^)
今日もご覧いただき ありがとうございます♪

さて　今日で２月も終わりですねぇ。
今日は朝から最高の天気!!(^^)/
青空であったかい。。
気持ちいいですね～～。
もう〝春〟ですね＊＊＊
今年は『大雪』と言われてましたが...
このまま春に突入なら 本当 ありがたい限りです!!!(*^。^*)

２月最終！
今日も１日 有意義に過ごしましょう!!!
お疲れ様です。(^O^)／

皆様 こんにちは。(^^)
いつも ありがとうございます!!

今日はいい天気♪
早々と〝春〟ですね。
これからしばらくは、花粉との闘い!(;´Д｀)
頑張ります。(;^ω^)

最近..
コロナもだいぶ落ち着いてきた感じですね～。
先日、自宅に来た『回覧板』に
今年の地区の行事、夏以降くらいからは、全て実行予定と書かれてました。
いよいよですかね-？
この３年、コロナ渦でいろんな行事も全てなくなり～
寂しい思いを沢山しました。
元通りの生活に完全に戻るには、まだしばらくかかりそうですが...
皆様 頑張って乗り切りましょう～!!!(^O^)／
すべての〝春〟がそこまで来ています♡

お疲れ様です＊(*^。^*)

皆様　こんにちは。(^^)
お疲れ様です!!

昨晩から 細かい雪が降り～
今朝には3㎝ほどの積雪がありましたね。
寒い-‐(*_*;

でもこの寒さも明日くらいまで？
今週末から、土日はかなり気温も上がり、過ごしやすそうです！
毎日の寒暖の差が、ほんと激しいので...
皆様 しっかり体調管理して 元気に参りましょう。(^O^)／

今日も1日、安全でお過ごし下さいね♡(*^。^*)

皆様こんにちは。(^^)
今日もご覧いただき ありがとうございます。

お天気..
今日からは雪マークになってましたが
今のところは なぜか 晴れて青空！嬉しいですねぇ---♪

2月14日＊今日はバレンタインdayです♡
大切な人..
家族やいつもお世話になっている方に～
感謝でチョコを贈りましょう～＊(*^。^*)
そして
毎日がんばっている自分への〝ご褒美チョコ〟もGOOD。(^O^)／笑
今日は〝甘～い気持ち〟？で過ごしましょう♡(^_-)-☆

今日も１日お疲れ様です!!!!(^^)/

皆さま こんにちは。(^^)
今日は冷たい雨//ですね。

今日はいい記事を見つけたので..
ご紹介します!!!

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《今夜もスヤスヤ…のための食事術》

「食事」と「睡眠」には深い関わりがあるのをご存じですか？
食習慣が乱れると睡眠に悪影響を及ぼし、規則正しく栄養バランスのよい食事を心がけると快眠につながります。

＜快眠につながる朝・昼・晩の食事術＞

●「朝」ごはんは必ず食べる
朝食には体内時計を整える役割があります。朝食をとることで、日中は活発に動き、夜は眠くなるという生体リズムを維持することができます。
★たんぱく質＋炭水化物をとると、すこやかな眠りへと導く「睡眠ホルモン」の分泌を促してくれます！

●「昼」はしっかりエネルギー補給
午後からの活動に備えて、昼食はしっかり食べましょう。日中活発に過ごすことが夜の自然な眠りへとつながります。
★揚げ物などこってりしたものが食べたいときは、昼食で。その分夜は軽めに！

●「晩」ごはんは就寝の3～4時間前までに
食べてすぐ寝ると消化器官が休まらず、浅い眠りになります。夕食が遅くなるときは、夕方と夜に分けて少しずつ食べる「分食」で胃腸の負担を抑えましょう。
★カフェインを含む飲み物やお酒も、寝る直前は控えましょう！

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以上です。
私も実際 反省点もあるので 注意したいと思います。(;^ω^)

今日も１日 お疲れ様です♡(^O^)／

皆さま こんにちは。(^^)

雪もほぼ落ち着いて
通勤も通常の時間で来れるようになりました・・。!(^^)!
来週半ばに　また雪予報ですよ。
ご注意を!!

いよいよ 花粉の時期が到来です.(*_*;
先日TVで
不織布マスクに、ガーゼをあて、その上に化粧用のコットンをあてると
花粉が99％カットされると言ってました。。
ありがたいですが、毎日だとちょっと息苦しそうかな？(^^;
花粉症でお悩みの方..
よろしければ お試しくださいね。(^^)/

今日もお疲れ様です＊(^O^)／

皆さま こんにちは。(^^)
今日もご覧いただき ありがとうございます。!!!

今日はいい天気になりましたね～。
あったかい♡

今朝..
出勤時の気温はマイナス3℃。
凍りつく寒さでした。。( ゜Д゜)

そんな中
広い田んぼに真っ白に積もった雪！
その表面が凍って..
そこに朝日が反射して....
一面!キラキラ輝いていたんです＊(^_-)-☆

(あまりにもキレイで思わず写真をとりましたが
これでは、感動が伝わらないですね。(;^ω^)色も悪い(涙）残念..)

朝から すばらしい自然の芸術を見て
気分爽快でした♪(^O^)／

お疲れ様です。

皆さま こんにちは。(^^)/

今日は節分です。
2023年今年の恵方は〝南南東〟ですね。
今晩は、恵方に向かって願い事を思いながら..
恵方巻を無言で食べましょう＊(^^)
万事『吉』を願って～♡
皆さま、これぐれも喉に詰まらせないようにね。(^-^;

そのあとは 豆まきです!
歳の数だけ豆を食べ..(多すぎる(笑)）
豆まきの後は、窓ドアを閉めた方がよさそうですよ。
鬼が入って来ないように。
　　　　邪気退散！コロナ退散！！

また明日は『立春』です＊
新しい暦の始まり。春近し～♪

　どうぞ皆さまが
　　無病息災で過ごせますように～♡(^O^)／

今日も1日ご苦労様です。(^_-)-☆

皆さま こんにちは。
今日もご覧いただきありがとうございます!!!(^^)/

雪もどうにか落ち着きましたね～♪
今日は道もカラッとしてます。両サイドの雪は山積みですが..。(^-^;

昨日、材料屋さんが来られて
３月からまた値上げになる！との話。。
12月に値上がりしたばかりなのに、また!!

とにかく今、相次ぐ燃料費や物価の高騰で大変ですね。(゜o゜)
1月の電気代は初めて目にするような額でした。
野菜も上がり始めてます。(*_*;
今日のニュースで、
コンビニのお弁当までが、高級品になる！という内容....・・。
大変です！

さてここで、何かとっておきの節約術、考えねば!!!
節約の為の「簡単な裏ワザ」...
あったら教えてくださ～い!(;^ω^)

今日も1日お疲れ様です＊(^O^)／