記事一覧
2023年6月12日
皆さま こんにちは。
今日もご覧いただきありがとうございます*(^^)
6月4日は「むし歯の日」でした..。
皆さま日々 お口の健康!どのように意識されてますか?('ω')ノ
歯磨きは1日何回??
先日 役に立つ記事を見つけたので
ご紹介いたします。(^^)/
==================================
【若くても発症 「歯肉炎」は「歯周病」の始まり】
歯周病は歯の周りに炎症が起こり、組織が壊されていく病気です。この炎症が歯ぐきにとどまっている初期段階を「歯肉炎」といい、近年、若いうちから発症する人が増えています。歯肉炎が進行し、歯を支える骨などに破壊が広がると、支えを失った歯はやがて抜け落ちてしまいます。
●歯周病の進行をストップ!基本の歯磨き
ポイントは、歯周病菌の温床となる「プラーク(歯垢)」をしっかり除去することです。
・歯ブラシは鉛筆と同じように持ち、軽い力で小刻みに動かす
・磨く順番を決めておき、磨き残しに注意する
・歯と歯ぐきの境目は45度の角度、前歯の裏側や歯が重なっているところは、縦に歯ブラシを当てる
●歯と歯の間のケアも習慣に
歯と歯の間のケアは、デンタルフロスや歯間ブラシを使うと効率的です。いずれも、歯ぐきを傷つけないようゆっくり挿入し、歯面に沿って数回動かしてプラークを除去しましょう。
プラークが唾液の成分と混ざって石灰化すると、セルフケアでは除去できない「歯石」になってしまいます。定期的な歯科健診でお口のチェックをしましょう。?
===================================
私事ですが(笑)
3か月ほど前に 歯医者さんで歯磨きの講習を受けました。(;^ω^)
この歳で、今更..なんて思いましたが
新たな発見も多く
使う歯ブラシや、磨くときの歯ブラシの持ち方や角度
前歯、奥歯の磨き方など色々と教わり
毎日徹底してやっています!!!
今は、お口とトラブルもほぼないですね--♪(^o^)/
定期的な歯科検診は必要です~★
健康な歯を保って 食事も美味しくいただきましょう~!!!(^_-)-☆
今日も1日お疲れ様です*(^^)
今日もご覧いただきありがとうございます*(^^)
6月4日は「むし歯の日」でした..。
皆さま日々 お口の健康!どのように意識されてますか?('ω')ノ
歯磨きは1日何回??
先日 役に立つ記事を見つけたので
ご紹介いたします。(^^)/
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【若くても発症 「歯肉炎」は「歯周病」の始まり】
歯周病は歯の周りに炎症が起こり、組織が壊されていく病気です。この炎症が歯ぐきにとどまっている初期段階を「歯肉炎」といい、近年、若いうちから発症する人が増えています。歯肉炎が進行し、歯を支える骨などに破壊が広がると、支えを失った歯はやがて抜け落ちてしまいます。
●歯周病の進行をストップ!基本の歯磨き
ポイントは、歯周病菌の温床となる「プラーク(歯垢)」をしっかり除去することです。
・歯ブラシは鉛筆と同じように持ち、軽い力で小刻みに動かす
・磨く順番を決めておき、磨き残しに注意する
・歯と歯ぐきの境目は45度の角度、前歯の裏側や歯が重なっているところは、縦に歯ブラシを当てる
●歯と歯の間のケアも習慣に
歯と歯の間のケアは、デンタルフロスや歯間ブラシを使うと効率的です。いずれも、歯ぐきを傷つけないようゆっくり挿入し、歯面に沿って数回動かしてプラークを除去しましょう。
プラークが唾液の成分と混ざって石灰化すると、セルフケアでは除去できない「歯石」になってしまいます。定期的な歯科健診でお口のチェックをしましょう。?
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私事ですが(笑)
3か月ほど前に 歯医者さんで歯磨きの講習を受けました。(;^ω^)
この歳で、今更..なんて思いましたが
新たな発見も多く
使う歯ブラシや、磨くときの歯ブラシの持ち方や角度
前歯、奥歯の磨き方など色々と教わり
毎日徹底してやっています!!!
今は、お口とトラブルもほぼないですね--♪(^o^)/
定期的な歯科検診は必要です~★
健康な歯を保って 食事も美味しくいただきましょう~!!!(^_-)-☆
今日も1日お疲れ様です*(^^)
2023年6月1日
みなさま こんにちは。(^^)/
6月になりました。
今日は朝から晴れていて気持ちいいですが--
今晩からは、雨ですね~。///(^-^;
さて 最近の値上げラッシュには驚きです..。
今月から電気料金の大幅値上げと先日からの食料品の値上げ..!!!( ゜Д゜)
スーパーに行くとマジで値段に驚かされてます!
卵を筆頭に..
以前は198円ほどで買えたものが2倍近くになっている物もあれば、
この食品は値段は据え置きか!と思いきや
開けてビックリ!中身は半減位に!!!
大変です。(@_@)
とにかく今後は、特に食料品はムダにせず、必ず最後まで使い切る事!
食品の見落としがないように冷蔵庫の中を整理整頓をする事!!
常に計画的に買い回り、賢く食費を抑えるよう心掛けて~
しっかり管理して参ります!(^o^)/
みなさま 頑張りましょう~!!!!!!(^^)
今日も1日お疲れ様です*(^^)
6月になりました。
今日は朝から晴れていて気持ちいいですが--
今晩からは、雨ですね~。///(^-^;
さて 最近の値上げラッシュには驚きです..。
今月から電気料金の大幅値上げと先日からの食料品の値上げ..!!!( ゜Д゜)
スーパーに行くとマジで値段に驚かされてます!
卵を筆頭に..
以前は198円ほどで買えたものが2倍近くになっている物もあれば、
この食品は値段は据え置きか!と思いきや
開けてビックリ!中身は半減位に!!!
大変です。(@_@)
とにかく今後は、特に食料品はムダにせず、必ず最後まで使い切る事!
食品の見落としがないように冷蔵庫の中を整理整頓をする事!!
常に計画的に買い回り、賢く食費を抑えるよう心掛けて~
しっかり管理して参ります!(^o^)/
みなさま 頑張りましょう~!!!!!!(^^)
今日も1日お疲れ様です*(^^)
2023年5月31日
皆さま こんにちは。
今日は、午後からいい天気になりましたね*
気候も良くなり
少し運動をせねば!と思いながら..
毎日の忙しさを理由に、ついついできずにズルズル...(^-^;
お仕事の休憩タイムにでも何かできれば..と思っていたら
いい記事を見つけました。(;^ω^)
まず始めは、ゆる~く続けられるちょっとしたストレッチから!!!
(^O^)/
〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓
毎日、どこでも+10(プラス・テン)の運動習慣
〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓
手軽にできる!「今より10分多く体を動かす」メニューをご紹介
■肩と心を一気にほぐすストレッチ
新年度で環境が変わり、緊張が続いていませんか?肩の力を抜くと自然と心もリラックスできますよ。
1│背すじを伸ばして一度深呼吸をします(立っていても座っていてもOK)。
2│両肩をぎゅっと持ち上げ、10秒キープします。
3│肩の力を一気に抜いて脱力。これを数回繰り返します。
これなら毎日いけそうです。(笑)
今日も1日お疲れ様です*
今日は、午後からいい天気になりましたね*
気候も良くなり
少し運動をせねば!と思いながら..
毎日の忙しさを理由に、ついついできずにズルズル...(^-^;
お仕事の休憩タイムにでも何かできれば..と思っていたら
いい記事を見つけました。(;^ω^)
まず始めは、ゆる~く続けられるちょっとしたストレッチから!!!
(^O^)/
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毎日、どこでも+10(プラス・テン)の運動習慣
〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓
手軽にできる!「今より10分多く体を動かす」メニューをご紹介
■肩と心を一気にほぐすストレッチ
新年度で環境が変わり、緊張が続いていませんか?肩の力を抜くと自然と心もリラックスできますよ。
1│背すじを伸ばして一度深呼吸をします(立っていても座っていてもOK)。
2│両肩をぎゅっと持ち上げ、10秒キープします。
3│肩の力を一気に抜いて脱力。これを数回繰り返します。
これなら毎日いけそうです。(笑)
今日も1日お疲れ様です*
2023年5月24日
皆さま 少しご無沙汰しました~。(^-^;
お元気でお過ごしですか??(^^)/
いつもご覧いただき ありがとうございます♡
今日は朝から青空!で気持ちいいですね♪
でも気温が低めなので 少し肌寒く感じます。。
先日まで〝夏日〟で、半そでを着ていたので....
毎日気温差激しく、着るものも色々です~(;^ω^)
皆さま しっかりと体調管理をして 参りましょう!!!(^o^)/
今朝のTVの天気予報では
今週は晴れだけど 来週からは雨が続くとのこと////
梅雨前!この天気を有効活用したいですね~~。★
気づけば5月も下旬...
早いですね。(^^)
今日も1日 お疲れ様です*(^^)
お元気でお過ごしですか??(^^)/
いつもご覧いただき ありがとうございます♡
今日は朝から青空!で気持ちいいですね♪
でも気温が低めなので 少し肌寒く感じます。。
先日まで〝夏日〟で、半そでを着ていたので....
毎日気温差激しく、着るものも色々です~(;^ω^)
皆さま しっかりと体調管理をして 参りましょう!!!(^o^)/
今朝のTVの天気予報では
今週は晴れだけど 来週からは雨が続くとのこと////
梅雨前!この天気を有効活用したいですね~~。★
気づけば5月も下旬...
早いですね。(^^)
今日も1日 お疲れ様です*(^^)
2023年5月2日
みなさま こんにちは!(^^)
お疲れ様です。
もう連休に入ってる方もおられますねぇ。
今日は天気も良く..お出かけには最高ですね!!(^O^)/
今〝つつじ〟が満開です*
晴れた日は空の青とつつじの色が最高に映えます。。
鯖江の西山公園では、『つつじ祭り』がありますね~(^^)/ 5/3.4!
今年は、賑わいそうです。(^^)/
近頃の出店は 昔とは少し違っていて....
インスタ映えしそうな オシャレで美味しそうなお店がずらりと並んでいましたよ。
お団子状にした可愛い小さいリンゴ飴や、バナナスムージーなど色々♪
皆さま 足を運んでみては~*
我が社も、明日5/3(水)~5/7(日)までお休みとなります!!!
宜しくお願い致します。
みなさま 楽しいGWをお過ごしくださいね♡♡
お疲れ様です。
もう連休に入ってる方もおられますねぇ。
今日は天気も良く..お出かけには最高ですね!!(^O^)/
今〝つつじ〟が満開です*
晴れた日は空の青とつつじの色が最高に映えます。。
鯖江の西山公園では、『つつじ祭り』がありますね~(^^)/ 5/3.4!
今年は、賑わいそうです。(^^)/
近頃の出店は 昔とは少し違っていて....
インスタ映えしそうな オシャレで美味しそうなお店がずらりと並んでいましたよ。
お団子状にした可愛い小さいリンゴ飴や、バナナスムージーなど色々♪
皆さま 足を運んでみては~*
我が社も、明日5/3(水)~5/7(日)までお休みとなります!!!
宜しくお願い致します。
みなさま 楽しいGWをお過ごしくださいね♡♡